Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir

Ayak burkulmasına ne iyi gelir, ayak burkulması herkesin başına gelebilir. Bu problem çoğunlukla iyileştirilebilir. Genellikle burkulma ayak bileğinin içe doğru dönmesi ve dıştaki bağların zedelenmesi sonucunda oluşur. Dışta oluşan şişkinlikle belli olan, ayağa ve topuğa yayılan morlukla rahatlıkla gözlenen ayak burkulması fazla ciddi olmadığı sürece birkaç günde iyileşmeye başlar. Hatalı bir hareketle oluşan akut ayak burkulması ya da devamlı şekilde yapılan eylemler sonucunda bölgedeki gerilmeyle meydana gelen kronik ayak burkulması bazı önlemlerle daha kolay iyileşebilir. Eğer burkulma sırasında ayaktaki liflerde kopmalar olursa, bu eklemlerde ağrıya, morarmaya yol açabilir. Ayaklar hareketli bir eklem olduğundan ve vücudun ağırlığını taşıdıklarından burkulma herkesin başına gelebilir.

Ayak burkulmasına ne iyi gelir, neler yapılmalıdır?

Ayak burkulmasının derecesine göre tedavisi de, alınacak önlemlerde farklı olur. Burkulma hafif derecede olursa, ayağın bir süre hareketsiz tutulması, istirahat edilmesi iyileşmesine yardımcı olacaktır. Bu esnada hasarlı bölgeye buz uygulanması faydalı olur. Buzu bir bezin arasında alarak, aralıklı olarak bölgede tutmak gerekir. Bu uygulama genişleyen damarların daralmasını sağlayarak, kan akımını yavaşlatır. Dolayısıyla bölgede şişlik ve morarma önlenmiş ya da azaltılmış olur. Ayrıca sinir uçlarındaki sıvı birikiminin azaltılması için ayağa bandaj yapılmalıdır. Ancak ayaktaki basıncın artmaması için, bandajın sıkı olmaması gerekir. Burkulan hasar gören yerin daha hızlı iyileşmesini sağlamak amacıyla fazla sert olmayacak şekilde masaj yapılması da önerilir. Kişideki ağrıların hafifletilmesi amacıyla ağrı kesici ilaçlardan faydalanılabilir. Ancak ayaktaki ağrının azalmasını fırsat bilerek, ayağın üzerine basılmaması gerekir. Hasta dinlendiği sürece ayak burkulması hızla iyileşme gösterir. İyileşme fark edilecek seviyeye geliğinde, hafif hareketlerin yapılmasında sakınca olmaz. Eğer ayakta dinmeyen ağrı, şiddetlenen şişlik ve morarma gibi etkiler olursa mutlaka doktora gidilmelidir. Bazen şiddetli ayak burkulmasında eklemde çatlama, eklemdeki zarın genişlemesi, kıkırdak doku kırığı gibi ciddi etkiler olabilir. Bunlar tespit edilerek tedaviye başlanmalıdır.

Ayak burkulmasına ne iyi gelir, bitkisel öneriler nelerdir?

Ayak burkulması için 1 tane kuru soğanı mümkünse elinizle parçalayın. Bunu 2 bardak zeytinyağı içinde soğan iyice yumuşayıncaya kadar ağır ateşte pişirin. Daha sonra temiz bir beze bu karışımı koyun ve ayağınızdaki burkulan bölgeye sararak bir gece bekletin. Bu hem ağrınızı hafifletecek, hem de ayaktaki şişliğin hafiflemesini sağlayacaktır.

Ayak burkulması için başka bir bitkisel öneride, zeytinyağı ile unu lapa kıvamında yoğurun. Bu karışımla ayağınızın burkulan bölgesine hafif masaj yapın. Etkisini hemen göreceğiniz bu karışımı ayağınız düzelene kadar uygulayabilirsiniz.

Toz haline getirilmiş kenevir tohumuyla sütü merhem kıvamında karıştırın. Bu karışımla burkulan ayağınıza hafif hareketlerle masaj yapabilirsiniz.

Kuşkonmazı suyla kaynatarak yumuşatın. Bunu ayağınıza burkulan bölgeye sarın. En az 3 gün süreyle kuşkonmazı ayağınıza uygulayabilirsiniz. Şişlik ve ağrı sorunlarından kurtulursunuz.

Ayak burkulmasına iyi gelecek öneriler arasında, ezilmiş soğan ve sarımsak, zeytin ve tuzla hazırlanan bir karışımda var. Bu malzemeleri karıştırarak ayağınıza sarabilirsiniz. Bunun dışında çekirdeksiz üzümü ezerek, çiğ lahana yaprağını ayağınıza sararak fayda sağlayabilirsiniz. 1 bardak alkolle karıştırdığınız yarım kalıp sabunu merhem gibi burkulmuş ayağınıza sürün. Kısa sürede ayak burkulması etkisinden bu önerilerle kurtulabilirsiniz.
Son Güncelleme : 27.09.2018 09:51:33
Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir"
Arkadaşlarla geçen sene süEnli haftalık halınsaha maçı yapıyorduk. Araya üz ayları girince ara verdik ve tekrar Nuh affa maçalarımıza başladık. Maça ısınarak başladım ama bir pozisyonda ayak bileğimi burktum ve oyunu yarım bırakarak çıktım. Ayak bırakılmasına ne iyi gelir acaba?
Nurullah . 02.10.2018 15:26:15
CEVAP YAZ
Sol Ayak Altı Kaşınması
Sol Ayak Altı Kaşınması
Sol Ayak Altı Kaşınması, Genel olarak sol ayak altı kaşınması bir çok insanda görülebilecek bir durumdur. Bu durum çeşitli sebeplerle ortaya çıkmakta olup, ayak altı kaşınmasının en büyük sebebi ise ayak mantarı olarak bilinmektedir. Çoğu insan ayak...
Ayak Üstünde Ağrı
Ayak Üstünde Ağrı
Ayak Üstünde Ağrı, her insanın hayatında en az bir defa dahi olsa yaşamış olduğu bir sağlık problemidir. Ayak üstünde ağrı çok sayıda farklı sebeplere bağlı olarak meydana gelmektedir. Bağ dokusu, cilt, kan damarları, sinir, eklem ve kas dahil olmak ...
Alçılı Ayak
Alçılı Ayak
Alçılı ayak; kırıklarda ve benzeri ortopedik sorunların tedavisinde en çok kullanılan yöntem olan alçıya almanın ayağa uygulanması halidir. Suyla temas ettiğinde ısınarak kısa sürede sertleşen, yumuşakken form verilebilen kalsiyum sülfat yapısında uc...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı, genellikle şiddetli ve sızlanma şeklinde görülen ağrılardır. Genellikle bir çok kişinin ayak ağrıları arasında tarak kemiği ağrısı da yer almaktadır. Vücut ağırlığının ilk olarak ayak tarak kemiğine geldiği ve bu ağırlık sır...
Ayak Tuzu
Ayak Tuzu
Ayak tuzu özellikle ayak kokusu, ayak mantarı, ayaklarda terleme ve kaşıntı gibi konularda sıkıntı yaşayan kişilerin kullandıkları bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır. Suyla karıştırılarak kullanılan bu tuz hazır bir ürün olarak karşımıza çıkmaktad...
Ayak Parmağı Çıkması
Ayak Parmağı Çıkması
Ayak parmak çıkması, Birçok kişilerde görülen ayak parmak çıkıklığı, medikal ve cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir. Ayak parmak çıkması, çoğu zaman ayağa istenmeyen darbeler neticesinde oluşabilir. Eğer parmak çıkığı yaşanmışsa parmak şişecektir. ...
Çocuklarda Ayak Kokusu
Çocuklarda Ayak Kokusu
Çocuklarda ayak kokusu, sadece utandırıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlık vericidir. Fakat problemin varlığını anlarsanız, ayak kokusunu azaltmak için gerekli önlemleri alabilirsiniz.Çocuklarda ayak kokusu sebepleri nelerdir?Ayaklar iki nede...
Ayakta Kist
Ayakta Kist
Ayakta kist basit kemik kistleri olarak da bilinmektedir. Basit kemik kistleri, kemiğin içerisinde bulunan sıvı dolu kist yapılarına verilen isimdir. Genel olarak 5-15 yaş arası gelişme çağında olan çocuklarda çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Ba...
Ayak Alçısı
Ayak Alçısı
Ayak Alçısı, Darbe, hasar veya kazanın sonrasında kemikte oluşabilen çatlak, kırık gibi sorunların tedavisinde daha çok alçı tedavisi yapılmaktadır. Kemikte çatlak, kırık gibi sorunlara daha çok bacaklarda ve kollarda rastlanmaktadır. Uzman tarafı...
Ayak İltihabı
Ayak İltihabı
Ayak İltihabı, genellikle kir, katran, çeşitli yaralanmalar ve sert zeminde uzun süre yürümek gibi birçok sebeplerden dolayı ayakta iltihaplanma görülebilir. Saymış olduğumuz olasılıkların yanı sıra ayak iltihaplanması kişinin bağışıklık sistemi ve a...
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak tabanı çatlakları, genellikle insanların topuk bölgelerinde yaygın olarak meydana gelmektedir. Ayak tabanı çatlaklarının topuk bölgelerinde yoğun olarak görülmesinin nedeni ise tabi ki bu bölgelerde vücudun uygulamış olduğu basıncın çok daha yük...
Ayak Kararması
Ayak Kararması
Ayak Kararması, özellikle yaz aylarında açık ayakkabı girildiğinde dolayı çoğunlukla da kadınların ciddi problemlerinden biridir. Herkes gerek açık ayakkabıdan gerek de çevresel faktörlerden kaynaklı olarak ayaklarında yada toplumlarında kararma soru...

 

Sol Ayak Altı Kaşınması
Ayak Üstünde Ağrı
Alçılı Ayak
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tuzu
Ayak Parmağı Çıkması
Çocuklarda Ayak Kokusu
Ayakta Kist
Ayak Alçısı
Ayak İltihabı
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak Kararması
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Bileği Çıkması
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Ayakta Ezilme
Ayak İncinmesi
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Ayağa Kına Yakmak
Ayak Küçültme
Ayak Morarması
Ayak Dönmesi
Taraklı Ayak
Ayak Çeşitleri
Ayak Kasılması
Ayak Şekilleri
Ayaklar Neden Yanar
Ayak Altı Uyuşması
Huzursuz Ayak Sendromu
Ayakların Soğuk Olması
Popüler İçerik
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Tırnağı Kokusu: Ayak tırnaklarında meydana gelen koku yada tırnak kokusu çoğunlukla bakteri oluşumu neticesinde meydana gelir. Tırnak mantarı vey...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması, Ayak bileği; vücut yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürüyebilmemiz için ayakların rahat hareket etmesini sağlayan, ayak ve diz...
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Çocuklarda ayak terlemesi, ayak bölgesinde ter diye adlandırılan sıvının ortaya çıkmasıdır. Terleme vücut için zararlı bir olay değildir. Ancak çocukl...
Ayakta Ezilme
Ayakta Ezilme
Ayakta ezilme, ayak bölgesinde bir şey düşmesi, trafik kazası yada başka bir nedenden ötürü meydana gelen hafif yada ağır görünümlü olan deformasyondu...
Ayak İncinmesi
Ayak İncinmesi
Ayak İncinmesi, ayak incinmesi ayak bileği ile alakalı bir sorundur. Daha çok spor etkinlikleri sırasında düşme yada çarpma ile ortaya çıkar. Ayak ekl...
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Çocuklarda Ayak Uyuşması: Ayakta uyuşma zaman zaman olabilir, bazen tek ayakta bazende ikisinde olur. Tek ayakta olması daha iyidir. Çünkü ikisi birli...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sol Ayak Altı Kaşınması
Ayak Üstünde Ağrı
Alçılı Ayak
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tuzu
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019