Ayak Bakımı

Ayak Bakımı

Ayak bakımı: Ayaklar vücudumuzda gün içerisinde bize yardımcı olan en önemli organdır. Ayak bakımı sağlığın en önemli göstergesi olabilir. Gün içerisinde sürekli ayakkabı çorap ve terlik içinde kalan dolayısıyla hava almayan ayaklarımız sadece yaz aylarında değil kış aylarında da bakım yapılması gerekli olan organdır. Bakımlı ve sağlıklı bir ayak için öncelikle doğal yöntemlere başvurmak gerekir. Eğer yeterli değilse dikkatli bir şekilde uzmana danışarak satılan ürünleri almamız doğru olur. Bilmediğimiz bir ürünü aldığımızda çeşitli hastalıklara zemin oluşturabiliriz.

Ayak bakımı nasıl olmalıdır?

  • Ayağınıza çok büyük ya da çok küçük gelen ayakkabıları tercih etmemelisiniz. Ayağınıza tam olan rahat hareket edebileceğiniz ayakkabıları tercih etmelisiniz.
  • Ayakkabıyı kendinize uygun şekilde almadığını zaman nasır ve benzeri oluşumlarla hem canınız acıyacak hem de ayaklarınızın bakımsız bir görünüm oluşmasına sebep olacaktır.
  • İnsanlar genellikle dış görünüşe önem verdiği için yüksek topuklu ayakkabılar ya da topuğu olmayan ayakkabılar tercih etmektedirler. Bu yanlış bir tercihtir. Çünkü ayakkabının yüksek topuklu olan ya da topuğu olmayanları tercih etmeniz ayak kemiklerinde bozulmalar meydana getirmesine ve hastalık oluşturmasına neden olur.
  • Ayak bakımında en kolay yöntemler evde uygulanan yöntemlerdir.
  • Günümüzde moda olan yağmur çizmelerini kesinlikle giyilmemesi gerekir. Çünkü ayağın yapısını bozmakta ve ayak sağlığına büyük zararlar vermektedir.
  • Ayak topuğunda meydana gelen çatlamalar hiç hoş bir görünüm ortaya koymamaktadır. Bu nedenle ayaklarınızın hoş bir görünüme kavuşması için her banyodan sonra ya da haftanın belirli günlerinde ayaklarınızı krem ile masaj yaparak hem çatlamasını engelleyebilir hem de kan dolaşımını hızlandıracağı için sağlıklı ayaklarla yaşamınızda devam edebilirsiniz.
  • Her duştan önce ya da sonra ayaklarınız da oluşan ölü derileri ponza ile temizleyerek sağlıklı ayaklar elde edebilirsiniz.
  • Pedikür yaptırıyorsanız pedikür yaptırdığınız kişinin bu işin ehli olup olmamasına, deriyi alırken sadece ölü derileri almasına dikkat etmeniz gerekir. Pedikürü evde kendiniz yapmanız halinde ayağınız sağlıksız bir duruma gelebilir.

Ayak Nasırı için bakım nasıl olmalıdır?

Yazın terlik, açık ayakkabılar ya da bez ayakkabılar giyerek rahatlayan ayağımız kış geldiği zaman kalın ve havasız ayakkabı içerisine hapsettiğimizde mantar ve nasır oluşmasına sebep oluruz. Kışın bu hastalıklar bize rahatsızlık vermez ama yazın rahatsız edebilir. Eğer nasırda ağrı yoksa pedikür yaparak kolaylıkları nasırdan kurtulabilirsiniz. Fakat nasırınızda ağrı varsa en kısa zaman içinde ayak bakım merkezine gidip nasırınızı temizletmeniz ayak sağlığınız için daha iyi olacaktır.

Ayak yorgunluğu ve ağrıları için bakım nasıl yapılır?

Yorgun ayakların en önemli tedavisi soğuk sudur. Bir dakika kadar tazyikli ve soğuk suda tutarak ayaklarda oluşan yorgunluk sorununu ortadan kaldırmış olursunuz. Bu yöntemin ardından ayağınıza lavanta yağı ile masaj yapabilirsiniz. Eğer ayak ağrılarının dayanılmayacak şekilde ise at kestanesi içerikli bir krem kullanmanız gerekir. Uzmanına danışarak uygun krem markasını alabilirsiniz.

Ayak bakımı için karbonat tarifi

Uygulanacak en pratik çözümlerden biri, bir kova sıcak suyun içine dökülen 2-3 kaşık karbonatla ayaklarınızı yıkamanız ve beş dakika kadar bu suyun içinde ayaklarınızı bekletmenizdir.

Ayaklarınızı yumuşatmak için evde yapılabilecek doğal bakımlar nelerdir?

Banyo sonrası lavanta yağı ile masaj yapılması, ayağın yorgunluğu atmasına dinlenmesine ve yumuşak hale gelmesine yardımcı olur. Kış günlerinde yapabileceğiniz diğer bir yöntem ise uyumadan önce ayaklarınızı nemlendirici bir kremle nemlendirin ve pamuklu çorap giyin. Sabah kalktığınızda yumuşacık ayaklarınız olur. Böylelikle ayak bakımınızı tamamlamış olursunuz.
Son Güncelleme : 20.09.2018 10:10:52
Ayak Bakımı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Bakımı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayak Bakımı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sol Ayak Altı Kaşınması
Sol Ayak Altı Kaşınması
Sol Ayak Altı Kaşınması, Genel olarak sol ayak altı kaşınması bir çok insanda görülebilecek bir durumdur. Bu durum çeşitli sebeplerle ortaya çıkmakta olup, ayak altı kaşınmasının en büyük sebebi ise ayak mantarı olarak bilinmektedir. Çoğu insan ayak...
Ayak Üstünde Ağrı
Ayak Üstünde Ağrı
Ayak Üstünde Ağrı, her insanın hayatında en az bir defa dahi olsa yaşamış olduğu bir sağlık problemidir. Ayak üstünde ağrı çok sayıda farklı sebeplere bağlı olarak meydana gelmektedir. Bağ dokusu, cilt, kan damarları, sinir, eklem ve kas dahil olmak ...
Alçılı Ayak
Alçılı Ayak
Alçılı ayak; kırıklarda ve benzeri ortopedik sorunların tedavisinde en çok kullanılan yöntem olan alçıya almanın ayağa uygulanması halidir. Suyla temas ettiğinde ısınarak kısa sürede sertleşen, yumuşakken form verilebilen kalsiyum sülfat yapısında uc...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı, genellikle şiddetli ve sızlanma şeklinde görülen ağrılardır. Genellikle bir çok kişinin ayak ağrıları arasında tarak kemiği ağrısı da yer almaktadır. Vücut ağırlığının ilk olarak ayak tarak kemiğine geldiği ve bu ağırlık sır...
Ayak Tuzu
Ayak Tuzu
Ayak tuzu özellikle ayak kokusu, ayak mantarı, ayaklarda terleme ve kaşıntı gibi konularda sıkıntı yaşayan kişilerin kullandıkları bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır. Suyla karıştırılarak kullanılan bu tuz hazır bir ürün olarak karşımıza çıkmaktad...
Ayak Parmağı Çıkması
Ayak Parmağı Çıkması
Ayak parmak çıkması, Birçok kişilerde görülen ayak parmak çıkıklığı, medikal ve cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir. Ayak parmak çıkması, çoğu zaman ayağa istenmeyen darbeler neticesinde oluşabilir. Eğer parmak çıkığı yaşanmışsa parmak şişecektir. ...
Çocuklarda Ayak Kokusu
Çocuklarda Ayak Kokusu
Çocuklarda ayak kokusu, sadece utandırıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlık vericidir. Fakat problemin varlığını anlarsanız, ayak kokusunu azaltmak için gerekli önlemleri alabilirsiniz.Çocuklarda ayak kokusu sebepleri nelerdir?Ayaklar iki nede...
Ayakta Kist
Ayakta Kist
Ayakta kist basit kemik kistleri olarak da bilinmektedir. Basit kemik kistleri, kemiğin içerisinde bulunan sıvı dolu kist yapılarına verilen isimdir. Genel olarak 5-15 yaş arası gelişme çağında olan çocuklarda çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Ba...
Ayak Alçısı
Ayak Alçısı
Ayak Alçısı, Darbe, hasar veya kazanın sonrasında kemikte oluşabilen çatlak, kırık gibi sorunların tedavisinde daha çok alçı tedavisi yapılmaktadır. Kemikte çatlak, kırık gibi sorunlara daha çok bacaklarda ve kollarda rastlanmaktadır. Uzman tarafı...
Ayak İltihabı
Ayak İltihabı
Ayak İltihabı, genellikle kir, katran, çeşitli yaralanmalar ve sert zeminde uzun süre yürümek gibi birçok sebeplerden dolayı ayakta iltihaplanma görülebilir. Saymış olduğumuz olasılıkların yanı sıra ayak iltihaplanması kişinin bağışıklık sistemi ve a...
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak tabanı çatlakları, genellikle insanların topuk bölgelerinde yaygın olarak meydana gelmektedir. Ayak tabanı çatlaklarının topuk bölgelerinde yoğun olarak görülmesinin nedeni ise tabi ki bu bölgelerde vücudun uygulamış olduğu basıncın çok daha yük...
Ayak Kararması
Ayak Kararması
Ayak Kararması, özellikle yaz aylarında açık ayakkabı girildiğinde dolayı çoğunlukla da kadınların ciddi problemlerinden biridir. Herkes gerek açık ayakkabıdan gerek de çevresel faktörlerden kaynaklı olarak ayaklarında yada toplumlarında kararma soru...

 

Sol Ayak Altı Kaşınması
Ayak Üstünde Ağrı
Alçılı Ayak
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tuzu
Ayak Parmağı Çıkması
Çocuklarda Ayak Kokusu
Ayakta Kist
Ayak Alçısı
Ayak İltihabı
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak Kararması
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Bileği Çıkması
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Ayakta Ezilme
Ayak İncinmesi
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Ayağa Kına Yakmak
Ayak Küçültme
Ayak Morarması
Ayak Dönmesi
Taraklı Ayak
Ayak Çeşitleri
Ayak Kasılması
Ayak Şekilleri
Ayaklar Neden Yanar
Ayak Altı Uyuşması
Huzursuz Ayak Sendromu
Ayakların Soğuk Olması
Popüler İçerik
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Tırnağı Kokusu: Ayak tırnaklarında meydana gelen koku yada tırnak kokusu çoğunlukla bakteri oluşumu neticesinde meydana gelir. Tırnak mantarı vey...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması, Ayak bileği; vücut yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürüyebilmemiz için ayakların rahat hareket etmesini sağlayan, ayak ve diz...
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Çocuklarda ayak terlemesi, ayak bölgesinde ter diye adlandırılan sıvının ortaya çıkmasıdır. Terleme vücut için zararlı bir olay değildir. Ancak çocukl...
Ayakta Ezilme
Ayakta Ezilme
Ayakta ezilme, ayak bölgesinde bir şey düşmesi, trafik kazası yada başka bir nedenden ötürü meydana gelen hafif yada ağır görünümlü olan deformasyondu...
Ayak İncinmesi
Ayak İncinmesi
Ayak İncinmesi, ayak incinmesi ayak bileği ile alakalı bir sorundur. Daha çok spor etkinlikleri sırasında düşme yada çarpma ile ortaya çıkar. Ayak ekl...
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Çocuklarda Ayak Uyuşması: Ayakta uyuşma zaman zaman olabilir, bazen tek ayakta bazende ikisinde olur. Tek ayakta olması daha iyidir. Çünkü ikisi birli...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sol Ayak Altı Kaşınması
Ayak Üstünde Ağrı
Alçılı Ayak
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tuzu
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019