Ayak Ağrısı

Ayak Ağrısı

Ayak ağrısı, fiziki zorlama, burkma gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkan bir sıkıntı olsa da nadir durumlarda ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Vücutta farklı alanlarda ağrı hissi yaşandığında bu durum bir şeylerin yolunda gitmediğini ya da yanlış olan bir şeyin varlığına işaret eder. Çoğu zaman aslında ağrının neden oluştuğuna dair fikir sahibi olunabilir. Örneğin baş uykusuzluk nedeniyle, bel ağır yük ya da fazla ayakta kalmak nedeniyle ağrımış olabilir. Ayak ağrısı da yine aynı şekilde mutlaka bir nedene bağlı olarak ortaya çıkar. Ayak vücudu taşıyan ve kişi için en önemli organlardan biridir. Ağrı yaşandığında günlük işler aksatılabilir. Yorgunluk, uzun süre yürümek ya da ayakta kalmak ayak ağrısına neden olabilir. Bu tür nedenlerden dolayı gelişen ayak ağrısı dinlenmeyle geçebilir. Fakat ağrı farklı sağlık sorunları nedeniyle oluşmuşsa dinlenmek ağrıyı geçirmek için faydalı olmaz. Öncelikle ağrının kaynağı bulunarak nedene yönelik tedavi edilmesi gerekir.

Ayak ağrısı nedenleri nelerdir?

Nasır: Ciltte uzun vadede bir bölge sürtünmeye ya da baskıya maruz kaldığında kendini korumak için savunmaya geçer. Bölge bu durumda sertleşerek kalınlaşır. Kalınlaşan tabaka nasır olarak adlandırılır. Nasır daha çok ayak bölgesinde, el ve parmaklarda ortaya çıkar. Nasır üzerinde baskı devam ettikçe bu ağrıya sebep olur. Örneğin giyilen ayakkabı nasıra baskı uyguluyorsa bu durumda ağrının şiddeti artar. Rahat bir ayakkabı tercihe dildiğinde ağrı yaşanmaz. Ağrıdan kurtulmak için önce nasırdan kurtulmak gerekir.

Tendon, bağ, kemik zedelenmesi: Bursit, topuk dikeni, stres kırıkları ayak ağrısına en fazla yol açan faktörler arasında yer alır. Uygunsuz egzersizler, darbeye yol açan sporlar, aşırı kilo, yanlış ayakkabı seçimi bu dokularda zedelenmeye yol açar. Bu zedelenme ise zamanla ayak ağrısına sebep olur.

Kireçlenme: Ayak ağrısının yaygın nedenlerinden biri de kireçlenmedir. Romatizma hastalıkları, gut hastalıkları kireçlenmeye yol açan yaygın hastalıkların başında gelir. Romatizmal artrit ayakta deformasyona sebep olarak şiddetli ağrı ataklarına neden olabilir.

Periferal nöropati: Bacak, kol, ayak ve ellerde sinir hasarına yol açan tıbbi bir terimdir. Sinirlerde oluşan tahrip güç kaybı, şişlik, karıncalanma, uyuşukluk, batma hissi ve ağrıya sebep olur.

Düztabanlık: Düztabanlık çocuklukta ortaya çıkar diye yanlış bir düşünce vardır. Aslında bu böyle değildir. Düztabanlık her yaşta ortaya çıkabilir. Düztabanlıkta artık ayaklar adım atarken otomatik bir hal almıştır. Diyabet, romatizma ya da fazla kilo düztabanlığa sebep olabilir.

Topuklu ayakkabılar: Yüksek topuk ayakkabılar çoğu kadın için vazgeçilmezdir. Ayakkabının içinde ne kadar rahat olunursa olunsun topuklu ayakkabılar ayağa normalden fazla yük binmesine ve dolayısıyla zamanla ağrıya sebep olur.

Ayak ağrısı tedavisi

Ayak ağrısı tedavisi için yazımızın başında da belirttiğimiz gibi önce ağrıya neyin sebep olduğunu tespit etmek gerekir. Ayakta oluşan ağrıların çoğunluğu alınabilecek fiziksel önlemlerle kontrol altına alınabilir. Bu önlemler;

  • Ayağı sıkmayan, çok yüksek topuğu olmayan ve ortopedik özellikte ayakkabılar tercih etmek
  • Aşırı kilolardan kurtulmak
  • Gün içinde ağrıyan bölgeye soğuk kompres yapmak
  • Ayak akslarına açma ve germe hareketleri uygulamak
  • Yorgunluk hissedildiğinde ve buna bağlı ağrı yaşandığında ayakları ılık suyun içinde bekletmek
  • Ayakları 15 dakika kadar yüksekte bekletmek ağrıyı geçirmek için faydalı olabilir.

Tüm bu önlemlerin haricinde ayakta ağrı için bazı bitkisel yöntemlerden de yararlanmak mümkündür. Nane eklenmiş bir suyun içine ayaklar batırılıp bekletildiğinde nanenin ferahlatıcı ve rahatlatıcı etkisi ayak ağrısını geçirebilir. Ayaklar naneli suda bekletilip çıkarıldıktan sonra kurulanıp, nemlendirici bir kremle bakım yapılmalıdır. Alınan önlem ve uygulamalara rağmen ayak ağrısı geçmiyorsa mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.


Son Güncelleme : 09.12.2018 05:04:02
Ayak Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Ağrısı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayak Ağrısı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sol Ayak Altı Kaşınması
Sol Ayak Altı Kaşınması
Sol Ayak Altı Kaşınması, Genel olarak sol ayak altı kaşınması bir çok insanda görülebilecek bir durumdur. Bu durum çeşitli sebeplerle ortaya çıkmakta olup, ayak altı kaşınmasının en büyük sebebi ise ayak mantarı olarak bilinmektedir. Çoğu insan ayak...
Ayak Üstünde Ağrı
Ayak Üstünde Ağrı
Ayak Üstünde Ağrı, her insanın hayatında en az bir defa dahi olsa yaşamış olduğu bir sağlık problemidir. Ayak üstünde ağrı çok sayıda farklı sebeplere bağlı olarak meydana gelmektedir. Bağ dokusu, cilt, kan damarları, sinir, eklem ve kas dahil olmak ...
Alçılı Ayak
Alçılı Ayak
Alçılı ayak; kırıklarda ve benzeri ortopedik sorunların tedavisinde en çok kullanılan yöntem olan alçıya almanın ayağa uygulanması halidir. Suyla temas ettiğinde ısınarak kısa sürede sertleşen, yumuşakken form verilebilen kalsiyum sülfat yapısında uc...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı, genellikle şiddetli ve sızlanma şeklinde görülen ağrılardır. Genellikle bir çok kişinin ayak ağrıları arasında tarak kemiği ağrısı da yer almaktadır. Vücut ağırlığının ilk olarak ayak tarak kemiğine geldiği ve bu ağırlık sır...
Ayak Tuzu
Ayak Tuzu
Ayak tuzu özellikle ayak kokusu, ayak mantarı, ayaklarda terleme ve kaşıntı gibi konularda sıkıntı yaşayan kişilerin kullandıkları bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır. Suyla karıştırılarak kullanılan bu tuz hazır bir ürün olarak karşımıza çıkmaktad...
Ayak Parmağı Çıkması
Ayak Parmağı Çıkması
Ayak parmak çıkması, Birçok kişilerde görülen ayak parmak çıkıklığı, medikal ve cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir. Ayak parmak çıkması, çoğu zaman ayağa istenmeyen darbeler neticesinde oluşabilir. Eğer parmak çıkığı yaşanmışsa parmak şişecektir. ...
Çocuklarda Ayak Kokusu
Çocuklarda Ayak Kokusu
Çocuklarda ayak kokusu, sadece utandırıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlık vericidir. Fakat problemin varlığını anlarsanız, ayak kokusunu azaltmak için gerekli önlemleri alabilirsiniz.Çocuklarda ayak kokusu sebepleri nelerdir?Ayaklar iki nede...
Ayakta Kist
Ayakta Kist
Ayakta kist basit kemik kistleri olarak da bilinmektedir. Basit kemik kistleri, kemiğin içerisinde bulunan sıvı dolu kist yapılarına verilen isimdir. Genel olarak 5-15 yaş arası gelişme çağında olan çocuklarda çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Ba...
Ayak Alçısı
Ayak Alçısı
Ayak Alçısı, Darbe, hasar veya kazanın sonrasında kemikte oluşabilen çatlak, kırık gibi sorunların tedavisinde daha çok alçı tedavisi yapılmaktadır. Kemikte çatlak, kırık gibi sorunlara daha çok bacaklarda ve kollarda rastlanmaktadır. Uzman tarafı...
Ayak İltihabı
Ayak İltihabı
Ayak İltihabı, genellikle kir, katran, çeşitli yaralanmalar ve sert zeminde uzun süre yürümek gibi birçok sebeplerden dolayı ayakta iltihaplanma görülebilir. Saymış olduğumuz olasılıkların yanı sıra ayak iltihaplanması kişinin bağışıklık sistemi ve a...
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak tabanı çatlakları, genellikle insanların topuk bölgelerinde yaygın olarak meydana gelmektedir. Ayak tabanı çatlaklarının topuk bölgelerinde yoğun olarak görülmesinin nedeni ise tabi ki bu bölgelerde vücudun uygulamış olduğu basıncın çok daha yük...
Ayak Kararması
Ayak Kararması
Ayak Kararması, özellikle yaz aylarında açık ayakkabı girildiğinde dolayı çoğunlukla da kadınların ciddi problemlerinden biridir. Herkes gerek açık ayakkabıdan gerek de çevresel faktörlerden kaynaklı olarak ayaklarında yada toplumlarında kararma soru...

 

Sol Ayak Altı Kaşınması
Ayak Üstünde Ağrı
Alçılı Ayak
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tuzu
Ayak Parmağı Çıkması
Çocuklarda Ayak Kokusu
Ayakta Kist
Ayak Alçısı
Ayak İltihabı
Ayak Tabanı Çatlakları
Ayak Kararması
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Bileği Çıkması
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Ayakta Ezilme
Ayak İncinmesi
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Ayağa Kına Yakmak
Ayak Küçültme
Ayak Morarması
Ayak Dönmesi
Taraklı Ayak
Ayak Çeşitleri
Ayak Kasılması
Ayak Şekilleri
Ayaklar Neden Yanar
Ayak Altı Uyuşması
Huzursuz Ayak Sendromu
Ayakların Soğuk Olması
Popüler İçerik
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Tırnağı Kokusu
Ayak Tırnağı Kokusu: Ayak tırnaklarında meydana gelen koku yada tırnak kokusu çoğunlukla bakteri oluşumu neticesinde meydana gelir. Tırnak mantarı vey...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması, Ayak bileği; vücut yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürüyebilmemiz için ayakların rahat hareket etmesini sağlayan, ayak ve diz...
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Çocuklarda ayak terlemesi, ayak bölgesinde ter diye adlandırılan sıvının ortaya çıkmasıdır. Terleme vücut için zararlı bir olay değildir. Ancak çocukl...
Ayakta Ezilme
Ayakta Ezilme
Ayakta ezilme, ayak bölgesinde bir şey düşmesi, trafik kazası yada başka bir nedenden ötürü meydana gelen hafif yada ağır görünümlü olan deformasyondu...
Ayak İncinmesi
Ayak İncinmesi
Ayak İncinmesi, ayak incinmesi ayak bileği ile alakalı bir sorundur. Daha çok spor etkinlikleri sırasında düşme yada çarpma ile ortaya çıkar. Ayak ekl...
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Çocuklarda Ayak Uyuşması
Çocuklarda Ayak Uyuşması: Ayakta uyuşma zaman zaman olabilir, bazen tek ayakta bazende ikisinde olur. Tek ayakta olması daha iyidir. Çünkü ikisi birli...
Ayağa Kına Yakmak
Ayağa Kına Yakmak
Ayağa Kına Yakmak, Ayak mantarı yürümeniz de zorluk yaşamanıza neden olabilir. Kaşıntılara sebep olarak, sizi günlük hayatta son derece rahatsız edebi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sol Ayak Altı Kaşınması
Ayak Üstünde Ağrı
Alçılı Ayak
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tuzu
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019